首页 > 产后资讯 > 

月子里能适量吃哈密瓜!缓解便秘是6大好处之一

2025-03-11 09:48:12   来源:上海啾点伴

坐月子能吃哈密瓜,月里但尽量少吃。量吃哈密瓜含有丰富的哈密好处营养,含有多种维生素和微量元素,瓜缓吃了之后好处有不少,解便可以促进新陈代谢、月里维持血压稳定、量吃调节体内的哈密好处水液平衡、降低血液粘稠度、瓜缓提高血液饱和度、解便改善焦虑情绪、月里美颜美容、量吃缓解便秘等。哈密好处

方法/步骤

女性坐月子期间可以适量吃一些哈密瓜,瓜缓哈密瓜营养价值是解便比较高的,含有氨基酸、苹果酸、纤维素、维生素、钙、磷、铁等多种微量元素,营养价值比鸡肉多了两三倍,比牛奶也高,吃了对母乳好。在月子期间适当的吃一些,还可以增强免疫力,缓解便秘,下火等,但是不要吃太多了,吃太多容易导致肠胃不适,严重时还会引起腹泻。

月子里吃哈密瓜的作用是什么

在坐月子期间,产妇为了给宝宝提供营养丰富的奶水和充足的奶量,不得不多吃高蛋白、高热量的食物,在加上频繁熬夜喂奶很容易导致宝妈们上火。这时不想吃药的宝妈们就可以多吃一些水果来降火,哈密瓜就有这样的功效。这里就为大家分享下月子里吃哈密瓜的作用:

  1. 哈密瓜的营养价值比较高,含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质,可以帮助产妇增强免疫力、促进新陈代谢、维持血压稳定等;
  2. 哈密瓜富含维生素C和B族,有抗凝作用,因此其可以降低血液粘稠度,防止血液凝集的形成,同时其含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,以调节体内的水液平衡,还可以预防动脉粥样硬化;
  3. 哈密瓜富有钾离子,能够增加脑血流量,提高血液饱和度,哈密瓜所含的超氧化物歧化酶还具有调节中枢神经,改善焦虑情绪的作用;
  4. 哈密瓜富含各种维生素、微量元素,能促进胶原蛋白的形成,让皮肤更有弹性,并且能够消除雀斑、细纹、皱纹,从而达到美颜美容的作用;
  5. 哈密瓜还含有大量的纤维素,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘症状;
  6. 哈密瓜含有丰富的铁元素和维生素,甚至比牛奶和苹果都多,产妇吃了对母乳也是极好的。
Tips:

虽然哈密瓜作用不少,但是月子期间还是要适量吃,因为哈密瓜的含糖量比较高,如果摄入过多,容易造成血糖升高,不利于产妇的身体恢复。同时,哈密瓜属于寒性水果,如果过多食用也容易引起肠胃不适或者腹泻。因此,产妇在食用哈密瓜时要注意适量,避免过多摄入糖分和寒性水果。

  文章内容仅供阅读,不构成投资建议,请谨慎对待。投资者据此操作,风险自担。

产后资讯

节省约40万!人工耳蜗集采落地,8月龄宝宝接受手术

3月3日是全国爱耳日,也是人工耳蜗类耗材集采在湖南落地执行的第一天。这天,患感音神经性听觉丧失的8个月大的汐汐化名)结束了等待,在湖南省儿童医院接受了双侧人工耳蜗手术。不久后经过开机和调试,汐汐将过上

备孕知识

抗子宫内膜抗体阳性做试管婴儿要谨慎!这些影响先知晓

抗子宫内膜抗体EmAB与子宫内膜组织结合,导致子宫内膜功能障碍,主要影响试管婴儿中胚胎移植环节。对不明原因不孕女性,行试管婴儿妊娠结局的分析,EmAB阳性组与阴性对照组之间生化妊娠率差异无显著性,抗体

健康科普

详细正版生男生女2025清宫图上线!抢先预告宝宝的性别

生男生女2025清宫表蛇年版火爆来袭!讲解清宫图的正确计算方法清宫表又称清宫生男生女表,是一种流传已久的预测胎儿性别的工具,尽管现代科学已经证明其准确性有限,但清宫表仍然因其神秘色彩和民间传统而备受关

育儿宝典

胚胎移植后多久着床全解,卵裂胚胎与囊胚时间大不同

自然受孕过程中,受精卵着床成功大概需要大概在11天~12天左右完成左右完成。而做试管婴儿,第3天的卵裂期胚胎移植后需要3-5天左右才会着床。移植囊胚所需要的着床时间会大大缩短,一般需要2-3天时间。另